Diferencia entre correr y trotar
|Correr y trotar son ejercicios aeróbicos. Ambos ayudan a perder peso y a mejorar la salud, sin embargo, difieren en cuanto a intensidad se refiere.
Si tienes pensando comenzar una rutina de ejercicios, es muy probable que la información acerca de la diferencia entre correr y trotar resulte útil para ti; ya que quizás cuando conozcas la diferencia podrás decidir con mayor facilidad el tipo de ejercicio que más te conviene.
Trotar
Para trotar se necesita poner a trabajar más músculos que cuando simplemente se decide caminar.
![trotar](http://diferenciaentre.info/wp-content/uploads/2015/08/trotar-300x200.jpg)
Una de las ventajas del trote es que casi cualquiera puede hacerlo sin importar la edad, además de que puede hacerse en grupo con más facilidad.
Generalmente las personas salen a trotar en las mañanas y esto les ayuda a perder peso, mejorar la salud cardíaca, mejorar la interacción social y lograr una mejor constitución física.
Se considera trote cuando la velocidad es menos de 9 millas por hora.
Correr
Es un ejercicio mucho más intenso que el trotar. Como requiere más esfuerzo, no es recomendado para todas las edades; además, no siempre puede trabajarse bien en grupo porque no todo el mundo suele correr al mismo ritmo.
![correr](http://diferenciaentre.info/wp-content/uploads/2015/08/correr-300x200.jpg)
La mayoría de la gente corre para perder peso, hacer sus huesos más fuertes, mejorar la salud cardiovascular o para prepararse para alguna carrera o maratón.
Algunos de los beneficios de correr son: conseguir un cuerpo fuerte y atlético, conocer nuevas personas, reconocimiento social (en el caso de atletas), entre otros.
A pesar de todo, algunos estudios correlacionan el correr con algunos problemas de salud y con más probabilidad de lesiones; por esta razón muchos médicos suelen inclinarse más por recomendar a sus pacientes que troten en lugar de correr.
Cuando se corre generalmente la velocidad es mayor a las 9 millas por hora.
Lol esta mas loco diferenciar para eso sí saben es bueno